#분노 관리 기법 #분노의 원인#분노 문제 다루기 #분노와 정신 건강 #분노를 조절하는 방법 #분노 유발 요인 #관계에서의 분노 #분노 문제의 징후 #분노에 대처하기 #분노치료#만성 분노의 영향 #분노와 스트레스 해소 #분노를 표현하는 건강한 방법 #분노를 이해하기 #분노와 신체 건강1 분노 조절, 분노를 다루는 방법, '가장 해로운 것은 숨겨진 분노'입니다 분노의 본질분노는 인지된 위협, 불의 또는 좌절에 대한 반응으로 발생하는 자연스럽고 타당한 감정입니다. 이는 우리에게 문제를 경고하고 문제를 해결하기 위한 조치를 취하도록 동기를 부여함으로써 보호 기능을 제공합니다. 하지만 분노를 표현한다고 해서 모두 유익한 것은 아닙니다. 분노가 부적절하게 표현되면 관계에 해를 끼치고 파괴적인 행동으로 이어질 수 있습니다. '가장 해로운 것은 숨겨진 분노입니다' 이는 표현되지 않고 억제된 분노가 우리의 정신적, 정서적, 육체적 건강에 얼마나 심각하고 해로운 영향을 미칠수 있는지를 말합니다. 이처럼 분노를 해결하지 않고 숨기면 심각한 해를 끼칠 수 있습니다. 숨겨진 분노가 심리적으로 미치는 영향 1. 심리적 영향: ● 스트레스와 불안: 억제된 분노는 만성 스트레스와 불.. 2024. 7. 23. 이전 1 다음
