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쇼펜하우어 인생수업 복수하지 마라.  썩은 과일은 알아서 떨어진다.아르투르 쇼펜하우어는 독일 철학자로, 그의 인생철학은 우리에게 많은 깨달음을 줍니다. 그는 삶의 무상함과 고통을 강조하면서도, 그 속에서 우리가 어떻게 살아야 할지에 대한 통찰을 제공합니다. 특히, 그의 삶의 교훈 중 하나는 '복수하지 말라'는 것입니다. 이것은 단순히 도덕적 가르침을 넘어, 우리의 삶을 더 풍요롭게 만드는 실천적 지혜를 담고 있습니다.   우리는 인생을 한 번만 살 수 있습니다. 그러므로 매 순간을 가치 있게 살아야 합니다. 누군가 우리를 해치거나 부당한 일을겪었을 때, 자연스럽게 분노와 복수심이 솟아오르기 마련입니다. 하지만 쇼펜하우어는 그런 감정에 휘둘리지 말라고 조언합니다. 그는 "썩은 과일은 저절로 떨어진다"라고 말했습니다. 즉, 나.. 2024. 7. 23.
분노 조절, 분노를 다루는 방법, '가장 해로운 것은 숨겨진 분노'입니다 분노의 본질분노는 인지된 위협, 불의 또는 좌절에 대한 반응으로 발생하는 자연스럽고 타당한 감정입니다. 이는 우리에게 문제를 경고하고 문제를 해결하기 위한 조치를 취하도록 동기를 부여함으로써 보호 기능을 제공합니다. 하지만 분노를 표현한다고 해서 모두 유익한 것은 아닙니다. 분노가 부적절하게 표현되면 관계에 해를 끼치고 파괴적인 행동으로 이어질 수 있습니다. '가장 해로운 것은 숨겨진 분노입니다' 이는 표현되지 않고 억제된 분노가 우리의 정신적, 정서적, 육체적 건강에 얼마나 심각하고 해로운 영향을 미칠수 있는지를 말합니다. 이처럼 분노를 해결하지 않고 숨기면 심각한 해를 끼칠 수 있습니다. 숨겨진 분노가 심리적으로 미치는 영향 1. 심리적 영향:  ● 스트레스와 불안: 억제된 분노는 만성 스트레스와 불.. 2024. 7. 23.
인생의 내공을 기르는 고전수업 365일 인생의 내공을 기르는 하루 한장 고전수업 (저자: 김병희) 고전을 읽는 이유 고전은 수백 년 동안 전해져 내려오며 시대를 초월한 지혜와 통찰을 담고 있습니다. 저자는 이 책을 통해 고전의 가르침이 현대를 살아가는 우리에게도 깊은 영감을 줄 수 있음을 강조합니다. 매일 한 장씩 고전을 읽으며, 일상에서 이를 실천하는 방법을 소개합니다. 고전을 통해 우리는 인생의 다양한 문제에 대한 깊이 있는 통찰과 해결책을 찾을 수 있습니다.  1 월 : 동양 고전 주요 내용: •  공자의 '논어': 도덕적 삶의 중요성을 강조합니다. 예를 들어, "군자는 의리에 밝고, 소인은 이익에 밝다"라는 문구는 우리가 도덕과 윤리를 중요시하는 삶을 살아야 함을 일깨워줍니다. •  맹자의 '맹자': 인간의 본성은 선하다는 성.. 2024. 7. 20.
멘탈 강화, 상처 극복, 최적 상태, 최강 멘탈 멘탈이 약해 상처를 잘 받고 좌절하는 분, 눈물이 많은 분들을 위해, 『프로 멘탈』과 『최강의 멘탈』의 저자들이 공통으로 강조하는 다섯 가지 멘탈 강화법을 소개합니다. 첫째,  ‘생각 바꾸기’상황이 상상했던 것과 다르거나, 일이 계획한 대로 풀리지 않으면 인간은 당황해하고 불안감을 느끼게 된다. 이때 생각을 긍정적으로 전환하면 붕괴하려는 멘탈을 다잡을 수 있다.▶ 가령 강한 상대와 경쟁해야 하는, 혹은 큰 대회에 참가하는 사람이라면 ‘질 것 같다’는 생각을 먼저 하게 된다. 그러나 멘탈이 강하다고 알려진 이들은 이러한 생각을 ‘이번 기회가 아니면 언제 저런 상대와 경쟁해보겠어?’ ‘이렇게 큰 대회에 언제 서보겠어?’ ‘만약 내가 이긴다면 나는 단숨에 유명해질 거야!’라는 식으로 바꾼다.▶ 물론, 처음에는.. 2024. 7. 16.

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